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Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Chest

Hinzugefügt von Victor Olufade

Friday:pyramid set of neutral/regular pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

10 Wiederholungen

Crunches

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

10 Wiederholungen

Crunches

25 Wiederholungen

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