Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

start off

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Arms, Back, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Adam Danial
 		    Hinzugefügt von Adam Danial
start off
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
70 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
5 minutes
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 40 Sek
Chin-Ups
Chin-Ups
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Push Ups
Push Ups
17 minutes, Anfänger
Push-ups 90
Push-ups 90
10 Min 30 Sek, Mäßig
Puch up
Puch up
22 minutes, Mäßig
Press Up
Press Up
4 Min 30 Sek, Mäßig
Starting Out.
Starting Out.
11 Min 20 Sek, Mäßig
Daily
Daily
5 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensiv 15 Min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intensiv 54 Min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Mäßig 6 Min  
Shoulders   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Mäßig 12 Min  
Shoulders   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos