Mäßiges Training

Work Out 2

Mäßig Duration 18 minutes

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Gord Peters

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Overhead Press With Barbell

12 Wiederholungen

Lat Pull Down Triangle

Lat Pull Down Triangle

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Inclined Bicep Curls

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Seated Cable Rows

Seated Cable Rows

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Chest Wall Stretch

30 seconds

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

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