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Mäßiges Training

Workout 1.1

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Ashley Wilson
 		    Hinzugefügt von Ashley Wilson
Workout 1.1
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minute
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cardio Warm Up
❤️ Mäßig (Zone 2)
Cardio Warm Up
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Torso Twist with Band
1 minute

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