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Anfänger Training

Stretching

Anfänger   24 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Foam Roller

Constance Summers
 		    Hinzugefügt von Constance Summers
Stretching
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Incline Walk on Treadmill
10 minutes
Moderate Stairs
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Stairs
10 minutes
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute

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