Mäßiges Training

Swim #2

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Dustin Mcinvale

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

200m Warm Up Various Strokes

1 Wiederholung

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

200m Pencil Float 300m FC

1 Wiederholung

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

200m Dead Man Float 400 FC

1 Wiederholung

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

200m Pencil Float 300m FC

1 Wiederholung

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down 100 Various Strokes

1 Wiederholung

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Swimming Intervals

Swimming Intervals

25 minutes, Intensiv

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