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Anfänger Training

pecho

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Pecho, Hombros

Ausrüstung: Mancuerna

Alejandro Ramirez
 		    Hinzugefügt von Alejandro Ramirez
pecho
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
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Círculos con el cuerpo
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1 minute
Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera
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1 minute
Saludo al sol
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1 minute
Descanso
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35 seconds

Satz 2: 1 Runde
Golpes rectos
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1 minute
Elevaciones laterales con pesas
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30 seconds
Descanso
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30 seconds
Patadas de momia
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1 minute

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