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Mäßiges Training

Calisthenics

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Bryce Lingle
 		    Hinzugefügt von Bryce Lingle
Calisthenics
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Prisoner Squats
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20 Wiederholungen
Floor Bridge
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