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Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell

Aaron Cox
 		    Hinzugefügt von Aaron Cox
Warm Up
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
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30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen

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