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Anfänger Training

Yoga

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Layken Smith
 		    Hinzugefügt von Layken Smith
Yoga
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

This workout is just about breathing and yoga. So let's get started.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Wheel
Ball Wheel
15 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Boat Pose
Boat Pose
45 seconds
Butterfly
Butterfly
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 Min 15 Sek

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