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Anfänger Training

Yoga

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Yoga

Nicole M
 		    Hinzugefügt von Nicole M
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
5 minutes
Butterfly
Butterfly
45 seconds
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
45 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
45 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconds
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
1 minute
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minute
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
1 minute
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minute
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minute
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
1 minute

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