Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Megan Werts

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Basic Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconds

30 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

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