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Mitglieder Workout

Hiit

44 minutes

Zielbereiche: Full Body

Milan .
 		    Hinzugefügt von Milan .
Hiit
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
Walking
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
40 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 3: 2 Runden
Glutes 100
Glutes 100
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Kicks and Punches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Y-T-A
Y-T-A
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Punches
Power Punches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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