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Anfänger Training

Cool Down

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Anne Guimaraes
 		    Hinzugefügt von Anne Guimaraes
Cool Down
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconds
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconds

Satz 3: 2 Runden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconds
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds

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Yoga

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