Mäßiges Training

Cool Down Routine

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill, Wall, Exercise Mat

Hinzugefügt von Joshua Feinberg

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconds

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

3 minutes

Verwandte Workouts

Cool Down Stretches

Cool Down Stretches

7 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Anfänger

6 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Cool Down Post Cardio

Cool Down Post Cardio

6 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

(60 Mins for 60+) Strength & Stability Circuit

(60 Mins for 60+) Strength & Stability Circuit

1 Std 3 Min, Anfänger

29 Min 40 Sek, Anfänger

HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

33 Min 55 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper