Mäßiges Training

Total Body - Long

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Derek Lehman

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pushups

45 seconds

Transition

10 seconds

45 seconds

Transition

10 seconds

Dumb Bell Curls

45 seconds

Transition

10 seconds

Squat And Press

45 seconds

Transition

10 seconds

45 seconds

2 Minute Rest

2 minutes

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