Anfänger Training

Weights

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Anne Guimaraes

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Leicht

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Dumbbell Renegade Rows

Gewichte: Leicht

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20 seconds

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

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20 seconds

Dumbbell Lunges

Gewichte: Leicht

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20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

Dumbbell Squats

Gewichte: Leicht

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20 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Leicht

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20 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Leicht

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20 seconds

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