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Mäßiges Training

Dumbells

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Stef Van Steenis
 		    Hinzugefügt von Stef Van Steenis
Dumbells
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
40 seconds
Dumbbell Right Leg Squats
Dumbbell Right Leg Squats
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 seconds

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