Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Boshae Lowe
 		    Hinzugefügt von Boshae Lowe
Full Body
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Side Lunges
Side Lunges
20 seconds
Crunches
Crunches
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 seconds
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
25 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
15 seconds
Crunches
Crunches
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconds
Plank
Plank
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
10 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Full Body
Full Body
4 Min 40 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
6 Min 20 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
7 minutes, Mäßig
Full Body 1
Full Body 1
8 Min 30 Sek, Intensiv
Body
Body
7 Min 25 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
5 Min 16 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Mäßig 16 Min  
Legs   No Equipment
Gwen's Abs

Gwen's Abs

Mäßig 20 Min  
Core   Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Mäßig 5 Min  
Core   Exercise Mat
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Mäßig 24 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Intense

Intense

Intensiv 25 Min  
Full Body   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos