Anfänger Training

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Anfänger Duration 28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Shannon Rawlings

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backwards Elliptical

Gewichte: Mäßig
❤️ Leicht (Zone 1)

Backwards Elliptical

15 minutes

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

Goddess on Ball

Goddess on Ball

8 minutes

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