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Intensives Training

Cal Beast Mode!!!

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Chest

Dex Parrish
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish
Cal Beast Mode!!!
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Advanced Calisthenics to push you until you puke!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Eight Count Body-Builders
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squat Jumps
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Squat Jumps
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Burpees
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Burpees
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Flutter Kicks
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Flutter Kicks
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Jumping Lunges
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jumping Lunges
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
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Elbow Strike, Knee Strike
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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