Mäßiges Training

Sunday

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von André Fonseca

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

15 Wiederholungen

5 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

4 Wiederholungen

10 Wiederholungen

4 Wiederholungen

15 Wiederholungen

4 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

3 Wiederholungen

10 Wiederholungen

3 Wiederholungen

15 Wiederholungen

3 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

2 Wiederholungen

10 Wiederholungen

2 Wiederholungen

15 Wiederholungen

2 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

1 Wiederholung

10 Wiederholungen

1 Wiederholung

15 Wiederholungen

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

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