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Mäßiges Training

Training

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Damien Gandon
 		    Hinzugefügt von Damien Gandon
Training
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
30 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
25 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
25 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
25 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
15 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
15 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
15 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
10 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 Wiederholungen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
5 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
5 Wiederholungen

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