Mitglieder Workout

Stretching

Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Hinzugefügt von Alice Tirendi

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

1 minute, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

7 minutes, Anfänger

9 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

QUICK ABS

9 Min

Core

Leg Murder

Mäßig

16 Min

Legs

Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Bridges

Anfänger

2 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper