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Beschreibung

2nd workout alternating weeks for 4 weeks


Exercises

Satz 1: 1 Runde
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 Wiederholungen


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