Anfänger Training

Quick Glute

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Amy Hutchison

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glute Twist Lunges

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1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minute

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