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Mäßiges Training

Rowing Mix

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Amber Langehennig
 		    Hinzugefügt von Amber Langehennig
Rowing Mix
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Rowing
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rowing
Rowing
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Rowing
Rowing
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rowing
Rowing
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Rowing
Rowing
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 Wiederholungen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute

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