Mäßiges Training

Upper Isolation

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Raj Foster

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

3rd Day Work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

Workout Discussion

07 Dec

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