Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Alan Corcoran

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Weekly

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

15 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

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