Anfänger Training

APT Stretch

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Back

Hinzugefügt von Aaron Collins

Tags

Beschreibung

On the squat exercise, only do one squat for the full time. Keep feet flat on the floor. Go as low as possible.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

25 seconds

Quad Stretch in Left Low Lunge

Quad Stretch in Left Low Lunge

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

1 minute

1 Min 30 Sek

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