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Intensives Training

HIIT Running

Intensiv   25 minutes

Chuck Hynek
 		    Hinzugefügt von Chuck Hynek
HIIT Running

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
❤️ Leicht (Zone 1)
Jogging
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Maximal (Zone 5)
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutes

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