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3 week plan


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21st
5 Min 50 Sek, Mäßig
1
3 Min 18 Sek, Mäßig
Beginner
16 Min 50 Sek, Mäßig
B
20 minutes,
500 In 45
30 minutes, Intensiv
Beginner
7 Min 45 Sek, Anfänger


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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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