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Mäßiges Training

Complete Body Workout

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Maria Schmitz
 		    Hinzugefügt von Maria Schmitz
Complete Body Workout
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds

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