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Mäßiges Training

Lower Stuff

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Reginald Wilson
 		    Hinzugefügt von Reginald Wilson
Lower Stuff
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
12 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Corpse
Corpse
1 minute

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