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Anfänger Training

Arms - Dumbbell 1

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Chris Kerr
 		    Hinzugefügt von Chris Kerr
Arms - Dumbbell 1
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Dumbbell workout targeting biceps and shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

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