Mäßiges Training

Academy Prep

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

50 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

50 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

50 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

50 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

2 minutes

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