Intensives Training

First Super

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Nadim Abou Chakra

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Leg raise and dumbell side bends

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Dumbbell Side Bends

Gewichte: Schwer

Dumbbell Side Bends

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Dumbbell Side Bends

Gewichte: Schwer

Dumbbell Side Bends

1 minute

Satz 4: 1 Runde

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Dumbbell Side Bends

Gewichte: Schwer

Dumbbell Side Bends

1 minute

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