Anfänger Training

Calentamiento

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Meriana Marquina

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Arrastre al estilo militar

Arrastre al estilo militar

45 seconds

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

20 seconds

Fortalecedor de pantorillas

Fortalecedor de pantorillas

30 seconds

15 seconds

20 seconds

20 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

Calentamiento De Abdominales

Calentamiento De Abdominales

28 Min 42 Sek, Mäßig

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

11 Min 20 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio para perder peso

Anfänger

12 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso!

Mäßig

30 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Mäßig

10 Min

Núcleo

Ningún equipo

Boxing

Mäßig

7 Min

Hombros

¡Calentamiento!

Anfänger

7 Min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Tabata de nivel intermedio

Intensiv

4 Min

Piernas

Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper