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Anfänger Training

Twisting ⭐️💫🌟

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Yoga

Michael Satz
 		    Hinzugefügt von Michael Satz
Twisting ️
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Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconds
Table Top
Table Top
10 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Corpse
Corpse
20 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Knees To Chest
30 seconds
Happy Baby
Happy Baby
30 seconds
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minute
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
15 seconds
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minute
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconds

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