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Anfänger Training

Bbg W1.1

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Mancuerna, Caja o paso

Andrea Rojas
 		    Hinzugefügt von Andrea Rojas
Bbg W1.1
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
15 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
15 Wiederholungen
Estocadas
Estocadas
24 Wiederholungen
Steps con mancuernas
Steps con mancuernas
24 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
15 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
15 Wiederholungen
Estocadas
Estocadas
24 Wiederholungen
Steps con mancuernas
Steps con mancuernas
24 Wiederholungen

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