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Anfänger Training

Pe Workout

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball

Erik Bare
 		    Hinzugefügt von Erik Bare
Pe Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Pe

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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