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Intensives Training

Work Out

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Celeste Scommegna
 		    Hinzugefügt von Celeste Scommegna
Work Out
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Bicep Curls
1 minute

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Beginning
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