Anfänger Training

Quick 5 Minute Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Hinzugefügt von Dudlyne Delian

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

5 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

5 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

5 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

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