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Mäßiges Training

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Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Laura Leale
 		    Hinzugefügt von Laura Leale
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Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales 90-90
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2 minutes
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
2 minutes
Ángulo lateral Izquierda
Ángulo lateral Izquierda
2 minutes
Descanso
Descanso
15 seconds
Agacharse
❤️ Kräftig (Zone 3)
Agacharse
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute

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