Mäßiges Training

Dumbell

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Roxane Heslop

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

All dumbbell workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicep Curls

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3 Min 20 Sek

Dumbbell Push ups

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3 minutes

Alternating Bicep Curls

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5 minutes

Statue of Dumbbell

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4 minutes

Dumbbell V-Raises

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1 Min 30 Sek

Walking Dumbbell Lunges

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3 Min 20 Sek

Dumbbell Side Bends

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5 minutes

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