Anfänger Training

Dumbell

Anfänger Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Gauge Hulse

Beschreibung

All dumbbell workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 Min 20 Sek

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutes

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

4 minutes

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 Min 30 Sek

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

3 Min 20 Sek

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

5 minutes

Verwandte Workouts

15 minutes, Anfänger

6 minutes, Mäßig

Dumbell Workout

Dumbell Workout

6 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 25 Sek, Mäßig

22 minutes, Mäßig

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Elliptical Trainer

Mäßig

40 Min

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig

27 Min

Arms

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Rowing

Mäßig

20 Min

Shoulders

Exercise Machine

Winter work: Arms

Anfänger

12 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper