Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Alex2

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Antonis G
 		    Hinzugefügt von Antonis G
Alex2
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Arms
Arms
13 Min 20 Sek, Mäßig
Weights-timed
Weights-timed
34 Min 30 Sek, Mäßig
Work Out #3
Work Out #3
18 minutes, Mäßig
Difficult
Difficult
18 minutes, Mäßig
Back 99
Back 99
30 minutes,
Test1
Test1
7 Min 48 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 Min 53 Sek, Intensiv
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 Min 10 Sek, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minutes, Intensiv
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 Min 1 Sek, Intensiv
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minutes, Intensiv
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos