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Anfänger Training

Day 1

Anfänger   29 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball

Reynard Tan
 		    Hinzugefügt von Reynard Tan
Day 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elliptical
Elliptical
7 minutes
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen
Good Morning Medicine Ball Catches
Gewichte: Mäßig
Good Morning Medicine Ball Catches
10 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
One Arm Dumbbell Row
Gewichte: Mäßig
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Gewichte: Mäßig
Russian Twists with a Ball
15 Wiederholungen

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