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Mäßiges Training

40/20

Mäßig   32 minutes

Vlad Neilsen
 		    Hinzugefügt von Vlad Neilsen
40/20

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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Satz 3: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 4: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 5: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 6: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 7: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 8: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 9: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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1 minute

Satz 11: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 12: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 13: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 14: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 15: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 16: 1 Runde
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40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 17: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 18: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 19: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 20: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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1 minute

Satz 21: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 22: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 23: 1 Runde
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40 seconds
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20 seconds

Satz 24: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 25: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 26: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
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20 seconds

Satz 27: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 28: 1 Runde
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40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 29: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 30: 1 Runde
Work
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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12 Min 3 * 4' 30" * 10"
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