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Intensives Training

Weights

Intensiv   23 minutes

Jessie Thompson
 		    Hinzugefügt von Jessie Thompson
Weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Work
30 seconds
Rest
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 2: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 3: 1 Runde
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30 seconds
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Satz 4: 1 Runde
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30 seconds
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20 seconds

Satz 5: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 6: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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20 seconds

Satz 7: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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20 seconds

Satz 8: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 9: 1 Runde
Work
30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 10: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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20 seconds

Satz 11: 1 Runde
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30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

Satz 12: 1 Runde
Work
30 seconds
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15 seconds
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50 seconds
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20 seconds

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Time
20 minutes, Intensiv
Tab Full
Tab Full
20 minutes, Mäßig
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